Términos Ayurvédicos
Probablemente has captado los significados de muchos de ellos, pero ¿por qué luchar cuando hemos hecho esta sencilla guía para entender los términos ayurvédicos más comunes con definiciones y ejemplos de cómo usarlos en las oraciones. ¡Aprovéchalos!
Términos Ayurvédicos
Estos son los términos ayurvédicos más comunes:
Agni: Se traduce como “fuego” y es comúnmente referido en el contexto de la digestión y el metabolismo
- Si tienes un agni fuerte, tienes una salud fuerte y equilibrada en la mente y el cuerpo.
- ¡Su agni es tan fuerte que puede comer casi cualquier cosa!
- ¿Sabías que ciertos alimentos pueden aumentar el agni mientras que otros lo disminuyen?
Ama: Una toxina o lodo que se produce cuando no digerimos completamente o limpiamos regularmente
- Hay maneras de disminuir el ama fácilmente haciendo pequeños cambios en nuestra rutina diaria y en la dieta.
- Desde que me cambié a cenar antes de las 7 p.m., he notado que me siento mejor por la mañana y tengo menos ama.
- ¿Sabías que el jengibre a menudo aumenta el agni y disminuye el ama?
Asana: Una rama de la filosofía del yoga que se refiere a las posturas físicas o poses.
- Existen 84 asanas de yoga tradicionales.
- Una clase de yoga son varias asanas de yoga puestas juntas en una secuencia.
- Hay muchos estilos diferentes de yoga. ¿Cuál es tu estilo favorito de asanas de yoga?
Ayurveda: La ciencia de la vida apoyada por la integración y la vitalidad de la mente, el cuerpo y el espíritu.
- El Ayurveda es simple e intuitivo.
- Me encantan los principios ayurvédicos porque no es una talla única de bienestar.
- El Ayurveda entiende que cada uno de nosotros es único y diferente cuando se trata de equilibrio y salud.
- ¿Cómo se pronuncia Ayurveda? Ai-Yur-Veda.
Bija: Significa “semilla de sonido”, más comúnmente usado en referencia a los mantras
- Una bija es una semilla de sonido que lleva consigo un significado sutil más que directo.
- La bija que uso en mi meditación es única para mí y lleva la resonancia de la paz.
- ¿Conoces tu bija del Sonido Primordial único?
Chakra: Rueda de la energía sutil
- Tienes siete centros principales de chakra que corren a lo largo de tu columna vertebral, siendo un punto de conexión entre tu cuerpo físico y energético.
- Quiero abrir más mi chakra del corazón y ser más amoroso y compasivo conmigo mismo y con los demás.
- ¿Sabías que cada chakra principal tiene un color asociado con él?
Dosha: Tu tipo de mente-cuerpo ayurvédico o la combinación de elementos de la tierra: Vata, Pitta y Kapha
- Al entender tu dosha, puedes determinar tu plan de estilo de vida único para el equilibrio.
- Los alimentos que me proporcionan equilibrio son diferentes a los que benefician a mi cónyuge, ya que tenemos doshas diferentes.
- Tomé el test de Chopra para determinar mi dosha. ¿Cuál es tu dosha?
Ghee: Un tipo de mantequilla que se clarifica al hervirla
- El Ghee separa la grasa de los sólidos de la leche, lo que lo hace libre de lácteos.
- ¡Me encanta el ghee en mi pan tostado!
- Normalmente compro ghee en la tienda. ¿Alguna vez has hecho ghee en casa?
Kitchari: Este término ayurvédico significa mezcla y normalmente es una combinación de dos granos que son fáciles y nutritivos de digerir.
- El kitchari es la mejor comida para comer cuando haces una limpieza como el panchakarma.
- Me encanta comer el tradicional kitchari de frijoles y arroz.
- ¿Alguna vez has intentado hacer kitchari en casa? Es más fácil de lo que piensas.
Ojas: La fuerza sutil en tu cuerpo que proporciona salud, digestión, fuerza y vitalidad
- Siguiendo los principios ayurvédicos más simples cada día, puedes aumentar tus ojas.
- Cuando estoy consciente de lo que estoy comiendo, noto una sensación de vitalidad u ojas.
- ¿Sabías que comer tu mayor comida del día en el almuerzo puede aumentar tus ojas naturalmente?
Mantra: Herramienta mental o vehículo de la mente
- La meditación con mantras nos recuerda que los pensamientos durante la meditación son normales y esperables.
- Cuando medito, no trato de deshacerme de mis pensamientos, sino que uso un mantra para ayudarme a sentirme en paz y no distraerme.
- ¿Alguna vez has participado en una meditación con mantras?
Neti: El proceso de limpiar los canales nasales usando un fluido salino
- Usar un neti cada mañana es una forma simple y efectiva de despejar la congestión.
- Mi resfriado era tan malo que usaba mi neti dos veces al día sólo para respirar.
- ¿Sabías que usar un neti pot puede ayudar con las alergias?
Panchakarma: Las cinco acciones o formas de limpiar y rejuvenecer el cuerpo tradicionales en el Ayurveda
- Tradicionalmente, el panchakarma se hace junto con el cambio de las estaciones para obtener el máximo beneficio.
- Encuentro que el panchakarma no sólo desintoxica mi cuerpo, sino que también rejuvenece mi mente y mi espíritu.
- ¿Alguna vez has ido a un retiro para hacer panchakarma?
Prakriti: Tu naturaleza esencial y la combinación única de elementos de la tierra o dosha determinada al nacer
- Tu prakriti es tu naturaleza primaria y no cambia.
- Pienso en mi prakriti como mi plan para el equilibrio o yo como la versión más equilibrada de mí mismo.
- Mi prakriti es Vata/Pitta. ¿Cuál es tu dosha primario?
Prana: Nuestra fuerza vital o respiración
- Lo notemos o no, el Prana siempre fluye dentro de nosotros y a nuestro alrededor.
- Noto la fuerza de mi prana más después de una clase de yoga.
- ¿Has intentado alguna vez ejercicios específicos de respiración para aumentar tu prana?
Srota: Los canales de circulación en el cuerpo
- Los srotas están presentes en todo el cuerpo y son visibles y energéticos.
- Cuando siento congestión nasal, sé que los srotas de mi nariz no están abiertos como deberían.
- ¿Alguna vez te han hecho un masaje ayurvédico de srotas?
Vikruti: Se traduce como “después de la creación” y refleja la combinación de los elementos de la tierra en tu mente y cuerpo en este momento
- Tu vikruiti es variable y cambia según las elecciones de estilo de vida que has hecho en los últimos 60-90 días.
- Hice un examen de vikruiti y aunque soy Vata, desde la cuarentena mi Kapha está realmente desequilibrado.
- ¿Sabías que debes comer en base a lo que tus resultados de vikruiti pueden ser diferentes para tu mente y tu cuerpo?
Estos son los términos más comunes que han aparecido en nuestros artículos. ¡Estén atentos a más términos ayurvédicos próximamente!
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